Hola a todos!
lo primero pediros disculpas por haber tenido el blog desaparecido unas horas sin previo aviso. Nuestros lectores han traspasado el límite de transferencia que tenía contratado, lo que quiere decir que la audiencia de La Casa del Muay Thai sigue creciendo, por lo que te doy las gracias a ti, que estás leyendo esto
A raíz del último post surgió el debate sobre el acondicionamiento de las tibias para el Muay Thai. Nuestro amigo Carlos Sánchez nos preguntaba cuál podría ser un buen método para que no nos duela tanto bloquear una patada de nuestro oponente.
Mi opinión, tal y como le decía a Carlos, es que deberíamos golpear Paos y saco sin espinilleras y hacer sparring con espinilleras. Pues bien, aunque mantengo mi opinión íntegramente, he investigado un poco para fundamentarla, y me he encontrado con este artículo en el foro MMA Junkie en el que nos hablan de la ley de Wolff. Según el cirujano alemán Julius Wolff, los huesos responden adaptativamente al estrés aplicado. Si sois aficionados al entrenamiento de fuerza, algunos conoceréis el principio SAID (Specific Adaptations to Imposed Demands), que dice más o menos lo mismo: que el cuerpo tenderá a adaptarse a las demandas que le impongamos siempre y cuando, claro está, estas demandas sigan un patrón progresivo. Según vemos en el artículo, la idea sería empezar golpeando sacos más bien blandos. Poco a poco deberíamos incrementar la dureza del saco hasta terminar golpeando sacos de arena y piedras. ¿Qué conseguiremos con esto? Si hacemos las cosas correctamente, incrementaremos la densidad, dureza e incluso el grosor de nuestros huesos, lo que indudablemente mejorará la contundencia de nuestras patadas.
Hasta aquí vamos bien; parece sencillo ¿no? Pues parece que no. También aquí tenemos la otra cara de la moneda. Los riesgos de querer avanzar demasiado deprisa son ciertos: fracturas por estrés, lesiones en tendones y ligamentos, abrasiones, infecciones en la piel… como decían en Canción Triste de Hill Street, “tengan cuidado ahí fuera” (los menores de 35 seguramente no entenderán esto)
Bueno, después de todo el ladrillo que os he metido hoy, os habéis ganado un par de vídeos sobre este tema tan apasionante. Dos de ellos son de Kwonkicker. Si no hace mucho que nos sigues, pon Kwonkicker en el buscador del blog. Este mozo nos ha aportado cosas interesantes. El otro es una muestra de cómo yo creo que no se deberían hacer las cosas.
¿Qué opináis vosotros? ¿Como entrenáis vuestras tibias?

Y este otro para que veais que no hay que ser Buakaw para cargarse un arbolico de esos…